Jakarta - Coklat memang menjadi salah satu camilan yang
disukai dari anak-anak hingga orang dewasa.Coklat pun sebenarnya juga
punya banyak manfaat positif bagi tubuh.
Melansir health,
Bukan suatu kesalahan mengkonsumsi coklat setiap hari, asalkan kita
tahu apakah coklat tersebut memang mengandung kadar gula yang tidak
banyak. Coklat terbaik adalah dark chocolate, atau coklat hitam, yang
memang memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Berikut ini 5 manfaat makan coklat hitam:
1. Coklat hitam kaya akan antioksidan flavonol
Fungsinya untuk meningkatkan aliran darah ke jantung dan menurunkan tekanan darah.
2. Mencegah penyumbatan arteri.
Penelitian
dari Belanda mengungkapkan bahwa camilan enak ini dapat membantu
mencegah penyumbatan arteri. Selain itu, bakteri baik dalam perut akan
memfermentasi coklat.
3. Mencegah peradangan jantung
Studi
dari Louisiana State University, menemukan bahwa coklat menciptakan
senyawa yang mencegah peradangan jantung dan mengurangi risiko stroke.
4. Kontrol berat badan
Penelitian
dari University of California, San Diego, menyarankan bahwa orang
dewasa sehat yang makan cokelat lebih sering cenderung memiliki BMI
lebih rendah daripada mereka yang jarang makan coklat.
5. Pemanis alami
Coklat
tidak hanya nikmat dimakan, tetapi bisa sebagai pemanis alami pada
makanan atau minuman. Anda bisa menambahkan bubuk coklat pada makanan,
smoothies dan yoghurt. Ini bisa menambah rasa manis tanpa perlu
menambahkan gula lagi
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Post a Comment